Dieses Buch bietet wertvolle Hilfen, wie Sie sich mit all Ihren Kräften für eine Idee, Ihre beruflichen Aufgaben oder Ihre Familie einsetzen können, ohne auszubrennen.

Jenseits der gängigen Methoden zur Stressbewältigung werden dabei Wege im ganzheitlich-spirituellen und kreativ-schöpferischen Bereich erschlossen, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Alltag ohne Erschöpfung zu bewältigen.

Der Schlaf und wie wir die Nachtkräfte zur Erholung nutzen können
Mit dem Herzen wahrnehmen als Stressprophylaxe
Gedanken-, Gefühls- und Handlungskontrolle und ihr Einfluss auf unser Kräftepotenzial
Bedürfnisse als Kraftquelle
Wie uns moderne Medien unter Stress setzen
Kräfte schöpfen durch einen bewussten Umgang mit der Sprache
Das direkte Umfeld: Innere und äußere Ordnung schaffen
Malen, rhythmisches Zeichnen und Plastizieren: Mit schöpferischen Tätigkeiten Kräfte mobilisieren
Meditative Übungen gegen Burnout

Inhaltsverzeichnis

Nur wer gebrannt hat, kann ausbrennen | Burnout verstehen und vorbeugen | Selbstmanagement aus dem Herzen heraus | Mit Gewaltfreier Kommunikation Burnout vorbeugen | Hide-out statt Burnout | Tapetenwechsel: Von der sich pflegenden Geste zu inneren Ordnung | Ein kreativ-schöpferischer Weg, um die Lebenskräfte zu erneuern | Sprache sprechen Kräfte schöpfen

BurnLong statt Burnout

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