Vitaleurythmie - Das Anti-Stress-Programm für den Alltag

von Ch.Hagemann; M.Werner; A.Bopp

Unser Alltag wird immer belastender, Erschöpfung ist kaum zu vermeiden. Selbst gute Bewältigungsstrategien scheitern oft, weil sie sich nur schwer umsetzen lassen. Vitaleurythmie ist bei Stress und Überlastung nicht nur außergewöhnlich wirksam, weil sie Körper, Seele und Geist gleichermaßen anspricht. Sie lässt sich auch überraschend leicht in den Alltag integrieren.


EAN 9783825180096

Hersteller: Urachhaus

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Gelassen und kraftvoll durch den Alltag 

Fehlt Ihnen die Energie, um Ihr tägliches Pensum zu bewältigen? Fällt es Ihnen schwer, sich im Alltag gegenüber Ihrer Umgebung abzugrenzen? Können Sie nicht gut loslassen? Haben Sie das Bedürfnis, sich zu entspannen – oder brauchen Sie vielleicht etwas, das Sie belebt? Treibt Sie Ihr selbst auferlegter Perfektionismus immer wieder zu Höchstleistungen an, die Sie langfristig erschöpfen? In diesen und vielen anderen Fällen kann Ihnen Vitaleurythmie helfen, um zu sich selbst zu finden und belastenden Situationen gewachsen zu sein.

Vitaleurythmie ist bei Stress und Überlastung nicht nur außergewöhnlich wirksam, weil sie Körper, Seele und Geist gleichermaßen anspricht. Sie lässt sich auch leicht in den Alltag integrieren.

Das Buch enthält QR-Codes bzw. Links zu Video-Clips, in denen Christiane Hagemann und Michael Werner die beschriebenen Übungsanleitungen selbst vormachen und erläutern, worauf zu achten ist.

Inhaltsverzeichnis

Der Zusammenhang von Vitalität und Gesundheit | Was den Menschen ausmacht | Der Einfluss der Konstitution auf das Stresserleben | Was bei Stress im Organismus passiert | Die fünf inneren Antreiber | Achtsamkeit als fokussierte Aufmerksamkeit | Drei Zonen der Stressreaktion | Zeitempfinden und Entschleunigung | Wer übt, wird selbstbewusst | Übungen für kopfbetonte, gefühlsbetonte und bauchbetonte Menschen

ISBN: 978-3-8251-8009-6
Erscheinungsjahr: 2016
Auflage: 1
Extras: mit zahlreichen Farbabbildungen
Einband: Kartoniert
Seiten: 150